Hitta sitt tålamod - Lista

Igår skrev jag om att vissa saker måste ha sin gång och att det ibland måste få ta tid. Att inget blir bra när man stressar eller pressar fram ett resultat. Det brukar ofta bli att man måste göra om igen. Vilket resulterar i att det tar ännu längre tid. Men för att hitta det där tålamodet som behövs så finns det vissa ingredienser som göra att det underlättar. Att man klarar av att låta var sak ha sin tid. Men framförallt att man karar mer än vad man tror.

*Bild från Pixabay, redigerad i Wix.

För mig finns det vissa saker jag själv kan göra... såklart. Det mesta hänger på mig själv, men det finns också nått andra kan göra.

Topp 5 saker man kan göra för att hitta sitt tålamod.

1. Vara närvarande. Allt handlar om att vara här och nu. Man vet vad du ska göra eftersom man planerat. Eller hur? Så varför sitta och oroa sig och stressa för framtiden. Håller man sig till planen och gör en sak i taget så blir det bra till slut. Smyger frustrationen på en ändå så kan man stanna upp, ta ett djupt andetag , se över vart du är och kanske fundera på varför man känner frustration.
   

2. Utmaningar som möjligheter.

   Om man känner att man håller på att tappa sitt tålamod, då kan man vända på det perspektivet och kanske se den utmaningen som en möjlighet. En möjlighet att lära sig något nytt. Vända på det som känns som en börda och göra det till en styrka. Och glöm inte att berömma dig själv.
   

3. Otåliga förväntningar. Man har planerat vad man ska göra, men det tar ändå för lång tid. Tycker man alltid. Man känner sig otålig eftersom det där snabba resultatet uteblir. Men ibland måste man stanna upp och inse att vissa saker måste få ta tid. I synnerhet om det ska bli bra. Om man ska slippa göra om.

   
   

4. Ta små steg. Ett projekt oavsett kan ibland kännas överväldigande. Då kan man utmana sig själv med att ta ett litet steg i taget. Att hellre planera in många små steg på vägen än bara ett slutgiltigt mål. Och känns det med ens tråkigt kan man alltid distrahera sig med roliga tankar. Kanske på hur bra slutresultatet kommer bli.

   
   

5. Våga säga ifrån. Men ibland behöver man sitt eget utrymme att utföra sitt projekt. Något som omgivningen bör ta viss hänsyn till. Det betyder inte att man inte kan vara lite flexibel. Men ibland måste man bara säga ifrån och säga som det är. Att man har annat att göra.
   

   Bubblare: Fokusera på det du har framför dig, andas och njut, reflektera över vad du har, en utmaning är en ny möjlighet, ta välbehövliga pauser, veta att man kan oavsett och så vidare.

Det var det jag hade att bjuda på idag. Tack för att ni tog er tid. Ha nu en fortsatt bra dag. Ta hand om er och om varandra.