När man blir gammal - Tankekorn

"De flesta tror att man får ge upp sina tidigare aktiviteter när man blir gammal, men man kan också bli gammal av att ge upp sina tidigare aktiviteter." Och idag kan jag lova er att jag känner mig gammal. Men inte för att jag gett upp mina aktiviteter utan bara för jag känner mig trött. Men trötthet ska väl ändå inte hindra mig från att göra det jag vill. Nej knappast. Så nu sitter jag här och knåpar ihop en liten blogg. Eller försöker i alla fall...

För mig är det viktigt att hålla igång hjärnan. Att fortsätta fantisera och sen skriva ner det. Tyvärr så verkar min hjärna inte förstått det där med att det finns tillfällen jag välkomnar det och tillfällen jag bara skulle vilja ha en god natts sömn.

Inte sluta med sina aktiviteter.

Det här utrycket grundar sig i att ens åldrande inte behöver innebära att man måste sluta med sina aktiviteter bara för att man bli gammal. Tvärtom faktiskt, att sluta med sina aktiviteter kan istället leda till en känsla av att vara gammal och orkeslös.

Jag minns min morfar som en man som inte så lätt gav upp sina aktiviteter. Han gav inte upp jakten förrän han var 79-80 år. Och om jag minns rätt tog han sin dagliga cyleltur bland gårdarna och hälsade på folk i flera år till. Han gav inte upp i första taget. Inte förrän han flyttade in på hem började han ge upp och det berodde nog mycket på att han inte hade många vänner kvar. Han blev trots allt 94 år men kunnat leva många år till om han velat. Det är jag övertygad om.

Fortsätta att promenera.

Så med att fortsätta göra saker så bidrar det till att hålla en yngre i sinnet, nästan oavsett vilken fysisk ålder man har. Att förbli aktiv i livet gör att man behåller sin vitalitet och livsglädje. Dessutom finns det vetenskapliga bevis för detta. En forskare vid Harvard har kunnat påvisa att vi utvecklats för att hålla oss aktiva genom hela vårt liv.

Vi behöver fysisk aktivitet även när vi blir gamla för att motverka och skydda oss mot åldersrelaterad förlust av muskelmassa. Att fysiskt aktiva har ett hälsasammare åldrande och blir mer motståndskraftiga mot trötthet. Med det sagt så ska jag också försöka hålla igång benen men att vara ute i naturen och gå på diverse promenader.

Avslutningsvis.

Jag tänker då inte ge upp mina aktiviteter i första taget. Först och främst så kommer jag skriva tills mina fingrar ramlar av eller hjärnan sätter stopp. Jag kommer gå på mina promenader så länge benen tillåter och lite till. Jag tänker inte ge upp i första taget, jag har minst halva livet kvar att leva (och förhoppningsvis lite till).

Nu får ni ha en fortsatt bra dag, Tack för att ni tog er tid. Ta hand om er. Kram.